Yoga para iniciantes e alongamento para Muay Thai

Sao 20 min de alongamentos feito para ela e os parceiros do Muay Thai. A pratica continua vai ajudar com chutes mais altos e musculos mais relaxados.
Espero que voces gostem e que essa sequencia de alongamentos os ajudem no seu treino.
Comentarios construtivos sao muito bem vindos.
Namaste!
Pollyana

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