Esta é uma sessão de yoga anti-stress, concentrando-se na respiração. Tenha certeza de que você se sente confortável em todas as posições, se algo não sente certo/bom melhor não fazer! Você deve estar respirando profundamente, e se você sentir que a respiração não esta tranquila, lembre-se the focar na respiração profunda.
Esta sessão é perfeitamente adequada para iniciantes.
Desculpem a qualidade de imagem, quando fiz “upload” algo aconteceu, mas lembre-se que a imagem não afeta o resultado da sua prática de yoga.
Aproveite!